本週的社交互動團體又和孩子們見面囉！這一次，孩子們化身為小小「情緒醫生」，從認識情緒、照顧心情，到學習如何陪伴身邊的人；而家長們也在團體中一起探索親子互動與教養的不同可能。大人、小孩一起練習，在理解與同理中，讓彼此的心更靠近一些。
🌈 小小情緒醫生，今天要看什麼「心情」呢？
第五堂兒童班課程一開始，老師帶著孩子認識「情緒醫生」這個有趣的角色，拿出聽診器、體溫計、OK繃等用品，讓孩子猜猜看：「這些東西可以做什麼呢？」從熟悉的醫療用品出發，孩子們慢慢發現，原來身體不舒服需要照顧，心情不舒服的時候，也同樣需要被好好照顧！
課程中透過情境討論，帶領孩子辨識在不同事件中可能產生的情緒反應，例如：開心、生氣、難過、害怕等等，老師鼓勵孩子分享自身的經驗與感受，學習察覺自己的情緒變化及緩解方法。
接著，孩子們正式戴上「情緒醫生」的帽子！當自己或身邊的人出現不開心的情緒時，可以怎麼幫忙呢？大家一起分組討論，想出了好多「情緒處方」，像是深呼吸、休息一下、說出自己的感受，或是想一想可以怎麼解決問題。
孩子們你一言、我一語，認真分享自己的方法，也從同伴的想法中學到新的策略。原來，面對情緒並不是只有「忍住」這一個方法，我們還可以說出來、想一想，再找到適合自己的方式！
🎨 把心情裝進「情緒醫療包」裡！
課程最後，孩子們進行了充滿創意的「情緒醫療包」手作活動。大家挑選自己喜歡的顏色，畫出專屬於自己的醫療包，再利用不同顏色的毛線，把心裡的情緒「畫」出來！
紅色可以是生氣、黃色代表開心、藍色是難過、黑色則可能代表害怕。有人把毛線纏繞成立體的圈圈，有人做出彎彎曲曲的波浪，每一個作品都像是一扇小小的心情窗戶，呈現出孩子獨特的情緒世界。
完成作品後，孩子們開心地輪流介紹自己的「情緒醫療包」，分享自己最常出現的情緒，以及屬於自己的情緒調節小方法。從作品中，我們也看見孩子們願意表達、勇於分享的自信，一點一點地累積起來。
👨👩👧 孩子學習照顧情緒，爸爸媽媽也在學習照顧自己
另一邊的家長團體，則延續上週的討論，治療師帶著大家重新複習「自我的三大成長需求」，並關心每一位家庭成員的狀態。透過成長需求的角度，家長們重新看看自己與孩子的互動，也一起討論平常的教養方式，以及還有哪些可以調整的地方。
在交流的過程中，大家也發現了一件很重要的事——照顧孩子，是全家的事！
家庭裡除了媽媽，也有爸爸以及其他重要的照顧者，並不是所有事情都需要媽媽一個人扛起來。適時地讓家人加入、一起分擔、彼此支持，不只是減輕照顧者的負擔，也是讓孩子感受到家庭合作的重要方式。
🎭 親子劇場開演！遇到手足搶玩具，到底怎麼辦？
接著來到大家都很期待的「親子劇場」！這次家長們提出了一個非常貼近生活的情境：手足總是喜歡搶玩具，甚至還會故意去弄亂別人辛苦堆好的積木，這時候爸爸媽媽究竟該怎麼辦呢？
家長們使出各種不同的「教養招式」！有人演出「以眼還眼」，讓孩子親身體驗被干擾的感受，希望透過同理來理解別人的心情；也有人選擇轉移孩子的注意力，讓衝突先暫時停下來。
每一種方法都有值得參考的地方，但大家也在討論中發現，原來處理孩子衝突時，還藏著許多小細節。例如，想讓孩子體驗別人的感受時，要小心不要不小心把「報復」變成孩子學習到的解決方式；而選擇轉移注意力時，也別忘了讓孩子知道：「你的感受和需要，我有聽見。」再一起想想可以怎麼做。
💗 不用成為完美的爸爸媽媽，只要成為「剛剛好」的爸爸媽媽
每位家長都有自己的教養智慧，而陪伴孩子成長的路上，也確實有好多細節需要慢慢摸索。有時候即使已經很努力了，還是會覺得壓力好大、好累。
所以，想把這句話送給每一位努力陪伴孩子的爸爸媽媽：
「我們可以盡心盡力愛孩子，但也別忘了好好照顧自己。」
不用成為百分之百完美的父母，只要願意理解孩子、陪伴孩子，也願意在累的時候停下來照顧自己，成為一個「剛剛好」的家長，就已經很棒了！💕
透過一次次的團體活動，孩子們練習認識情緒、表達感受，也學習找到適合自己的調節方法；家長們則在分享與交流中，看見不同的教養方式與家庭合作的可能。
從照顧自己的心情開始，再學著理解身邊的人。一步一步，我們都在成為更懂彼此的人。🌱
