【宜蘭中心】110年宜蘭家長團體場次四 雙手的溫柔:許自己及伴侶一個自我照顧的按摩時光
2021.11.29
雅文基金會宜蘭中心今年度的家長團體以增進親子正向關係、認識在地育兒資源及照顧者紓壓三大主軸出發,讓家長們能拉近與孩子和家人之間的關係,也認識其他在地聽損家庭,提供彼此經驗交流及分享療育學習的機會。
第四場活動<雙手的溫柔:許自己及伴侶一個自我照顧的按摩時光>由蘇彥睿心理師帶領,透過簡單的按摩技巧,邀請家長練習使用雙手進行自我照顧,在練習的過程中,放下育兒的焦慮和煩惱,找回屬於自己的呼吸節奏。
彥睿心理師說:為對方按摩其實很簡單,重點是在自己舒服的狀態下,付出照顧的心意。這個觀念,就好比在聽語訓練的路途,家長務必要先照顧好自己,維持穩定的情緒,方能有持續的動力陪伴孩子成長。
在兩人一組的按摩練習時,心理師引導大家要詢問對方想要什麼樣的照顧:是什麼樣的力道、什麼樣的部位、用什麼樣的手勢會比較適合呢?在忙碌的生活中,夫妻時常以為對彼此夠了解,經常以任務導向,疏於對話,而忽略了當下自己和對方的內在感受,造成許多誤解。在心理師的帶領下,大家漸漸從特殊兒的家長身分中,回到伴侶的角色裡,也漸漸找回與另一半對話的空間。至團體尾聲,每位成員都能放下壓力,很舒服地躺在另一半面前,說出自己想要被怎麼樣的照顧,歡喜接受對方的愛。
圖一:心理師教導按摩的技巧
圖二:心理師帶領凝視練習,使用眼神來感謝對方的陪伴
養育特殊需求的孩子並不容易。對家有聽損兒的家庭而言,父母平常的育兒觀念溝通、家務分工,都是加倍的辛苦。參加團體的家長主動表示,透過今天的練習,發現自己還是有機會拉近與家人的關係,還是有機會和另一半成為最親密的夥伴戰友。有了彼此的扶持,人生遇到什麼課題都不困難了。
今年度的宜蘭家長團體已順利落幕,明年度將於4月份開始辦理。敬請關注官網訊息。
圖三:大合照