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自信養成四步驟,溝通一把罩

聽內文
聽內文
2020.08.25

展現自信,溝通更順利

「正南,你要不要去公園找妮妮玩?」

「不要……妮妮好兇,都不好好聽我把話說完,而且陪她玩家家酒好累,又不能拒絕……」

 

缺乏自信的孩子在與他人相處的時候較容易出現退縮和逃避的情況,導致寧可自己一個人玩也不想和別人一起。


展現自信,溝通更順利

自信並非一夕之間就能養成,而是需要父母引導孩子不斷練習跟對話,才能逐漸成長茁壯。因此建議爸爸媽媽們可以透過以下四個步驟,伴孩子練習說出自信:


(1)    協助孩子認識自我、學習善待自己

首先,爸媽們可以從日常生活中的事件著手,讓孩子認識自己的喜好,再進一步練習說出期望與需求。例如,讓孩子參與家庭行事曆的規畫,像是假期想安排去哪裡玩、跟誰一起去,讓他在選擇的過程中留下自己喜歡的,淘汰不喜歡的事物,並且能夠學會明確表達這些想法。


(2)    引導孩子觀察生活周遭事件,練習自我決策提出解答

我們在培養孩子學會「自我決策」的過程中,不是馬上要求他為自己的每一件事做決定,而是透過讓孩子觀察身邊的人、事、物,例如:為何同學不喜歡和我交談,引導孩子說出看法,讓他養成關心生活環境的習慣。

接著,再鼓勵孩子練習自我決策、提出解答,延續上面的例子:與孩子討論為什麼他人不喜歡與自己交談?

經由自我檢視可能的原因後,孩子能夠判斷是「我講話聲音太小了」,並於未來放大音量與他人互動,即是自我決策的表現。


(3)    培養溝通表達力,找出自己最擅長的溝通方式

當孩子對自我需求及權利有初步認識後,便可開始引導他使用自己最擅長且合宜的溝通方式,與他人或小團體溝通想法與需求,而其中亦包含許多技巧,例如︰說明、交涉、說服、傾聽或妥協等。

一旦掌握擅長的溝通方式,孩子就能自然而然展現出個人魅力與自信。


(4)    避開易干擾溝通的因素,促進有效溝通

除了運用上述技巧培養孩子掌握溝通能力外,也可以避開以下因素來提高溝通成功率。

-   說話時避免語速過快、遮住臉部表情、字詞發音黏在一起

-   減少使用過長的句子、複雜的語法、突然切換話題

-   避開噪音環境、掌握與對話者的適當距離

 

藉由「溝通」的練習,讓孩子認識自己、表達自己的想法,不僅能給予孩子作決定、選擇的機會,明白自我需求與所擁有的權利,也能讓他在練習的過程中,學會更有自信地面對同儕、結交朋友。 

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